Výživa
One-size fits all bohužel nefunguje nikdy.
Strange Nutrition je holistický výživový a lifestyle směr, který v sobě zahrnuje poznatky nejnovějších vědeckých studií, moderních praktik stejně tak jako vědomostí z tradičních systémů jako je např. Ayurveda. Hlavní myšlenkou Strange Nutrition je ucelený pohled na problematiku výživy pro dosahování nejrůznějších cílů práce s lidským tělem:
- Přeměna postavy (spalování tuků, nabírání svalové hmoty)
- Zvyšování fyzické výkonnosti
- Optimalizace zdraví a řešení zdravotních problémů
- Psychická optimalizace
- Podpora pracovní výkonnosti
Díky individuálnímu přístupu se Strange Nutrition dá „ohnout“ úplně na každého. Ať už se jedná o vrcholové sportovce, hobíky, manažery, běžný lid, seniory, děti nebo ty, kteří trpí zdravotními problémy.
Cílem je u každého pracovat na jeho slabých stránkách tak, aby dosáhl maximalizace zdraví, potenciálu a svého dlouhodobého cíle s minimem napáchaných škod na úrovni vlastního zdraví. S problémy, vědomými nedostatky nebo cílem můžeš přijít sám nebo jej společně určíme v rámci anamnézy a dotazníků. Strange nutrition vede k tvému cíli těmi nejefektivnějšími strategiemi, co nejrychleji a nejzdravěji.
V rámci Strange Nutrition se nebavíme o krátkodobé dietě, ale o dlouhodobém hledisku, plnohodnotném nastavení výživy, životního stylu, případně suplementace pro daného člověka dle jeho individuálních potřeb, cílů a možností.
Strange Nutrition pracuje primárně s těmito tématy:
- Stravování (vhodný výběr potravin/stravovací styl, eliminace potravin, frekvence jídel apod.)
- Trávení
- Hydratace
- Doplňky stravy
- Pohybová aktivita
- Optimalizace cirkadiánního rytmu a spánku (světlo, teplota, stravování, pohybová aktivita)
- Byliny/fytoterapie
- Metabolická typologie
- Neurotyp člověka
- Biohacking
Konzultaci lze zaměřit na:
Podpora regenerace a zdraví pohybového aparátu
- Přeměnu postavy
- Spalování tuků
- Nabírání svalové hmoty
Prevence
- Nastavení stravování a životního stylu s ohledem na rodinnou anamnézu
- Optimalizace a maximalizace zdraví
Kognitivní a pracovní výkon
- Vyhoření
- Zvyšování pracovní kapacity
- Zaměření na zvyšování tolerance stresu
Řešení konkrétních problémů
- Na úrovni trávení (mikrobiom (ústní i střevní), pálení žáhy, bolesti žaludku, větry, nadýmání, IBS, problémy se stolicí)
- Imunitní (autoimunitní obtíže, slabá imunita)
- Hormonální (estrogenová dominance, menopauza)
- Civilizační onemocnění (cukrovka/inzulinová rezistence, krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění)
Nedostatečná regenerace
- Kožní (akné, ekzém)
- Psychické (úzkosti, deprese, strachy, panické ataky)
- Problémy s energií (výkyvy, propady během dne)
- Problémy se spánkem (buzení se v noci, chrápání, neschopnost usnout)
- Nadváha/obezita/inzulinová rezistence
- Podvýživa (problémy s nabíráním hmoty)
Naše služby
Konzultace
Jedná se o jednorázovou komunikaci v osobní nebo online video/audio formě dle tvé preference. V návaznosti na tvou myšlenku, problém nebo cíl nastavujeme nejvhodnější postup, který je nastaven tak, aby ti pasoval z hlediska časových i finančních možností a byl především maximálně efektivní. Konzultace zahrnuje cca 60minutový rozhovor a vyhodnocení dotazníků, které dostaneš k vyplnění předem. Domluvíme se také na vhodné frekvenci konzultací a délce případné spolupráce. Do 48 hodin po konzultaci posíláme shrnutí probraných informací ve formě dokumentu, ať to máš černý na bílým.
Řízená spolupráce
Nabízí intenzivnější formu komunikace než jednorázová konzultace, protože celý jeden měsíc pravidelně komunikujeme a upravujeme informace dle potřeby. V tomto čase máš možnost se kdykoliv na něco zeptat a ihned řešit jakýkoliv problém. Spolupráci doporučujeme lidem, kteří se chtějí posouvat ke svému cíli co nejrychleji a/nebo řeší vážnější zdravotní problémy. Lze libovolně kombinovat s konzultacemi.
